Powrót

Jak pogodzić pracę zdalną z opieką nad dziećmi?

Artykuł zgodny ze stanem prawnym na dzień: 2020-12-25

W ostatnim czasie wielu pracodawców kieruje swoich pracowników na pracę zdalną. Rozwiązanie wydaje się idealne w czasie pandemii, jednak co zrobić, gdy w domu są również dzieci, ponieważ szkoły pracują zdalnie? Jak pogodzić obowiązki służbowe, zdalne nauczanie i opiekę nad energicznym przedszkolakiem?

Obecnie wiele rodzin zadaje sobie to pytanie. Jak być dobrym pracownikiem, nauczycielem, przedszkolanką i rodzicem jednocześnie? Praca zdalna jest niewątpliwie sporym ułatwieniem, jednak wymaga dużo samodyscypliny i organizacji. Wielu rodziców, którzy mieli okazję się o tym przekonać, wie, że dzieci mogą zburzyć nawet najbardziej misterny plan. Nikt nie pokusi się również o podanie uniwersalnej recepty, ale wiele porad może okazać się przydatnych.

 

Jak zmienić przyzwyczajenia?

Dzieci, przyzwyczajone do stałego schematu dnia, wiedzą, że one idą do szkoły lub przedszkola, a rodzice do pracy. Nauczyły się, że kiedy są w domu, to jest to czas wolny od szkoły i od pracy. Jak wytłumaczyć dzieciom, że rodzic, mimo tego, że jest w domu, to tak naprawdę pracuje?

Dobrą metodą jest ustalenie harmonogramu dnia. W takim planie można ustalić godziny pracy, przerw czy wspólnych posiłków. Godziny pracy powinny być dostosowane do wieku dzieci, ich rytmu dnia i potrzeb. Dobrze więc zacząć pracę wcześnie rano, jeszcze przed pobudką domowników. Oczywiście nie każdy ma pełną dowolność w ustalaniu godzin pracy. Warto jednak jakąś część popołudnia poświęcić rodzinie i ich potrzebom.

Kilkuletniemu dziecku ciężko jest wytłumaczyć, że rodzic pracuje i nie powinno się mu przeszkadzać. Początki na pewno będą ciężkie, jednak powtarzalny harmonogram dnia sprawia, że dziecko wie, czego może spodziewać się po śniadaniu czy obiedzie i kiedy rodzic będzie tylko dla niego. Chodzenie cały dzień w szlafroku raczej nie pokaże Twoim dzieciom, że jesteś w pracy. Ubierz się więc i uczesz tak, jak do pracy.

 

Biuro w domu

Niektórym rodzicom ciężko jest zorganizować sobie przestrzeń wolną od domowych rozpraszaczy, tym bardziej, jeśli musi mieć oczy dookoła głowy, bo w domu są małe dzieci. Warto jednak poszukać przestrzeni najmniej zawładniętej przez dzieci i ich akcesoria, dzięki czemu łatwiej będzie oddzielić rolę pracownika od rodzica i zwiększyć swoją koncentrację. Wszelkie grające i śpiewające zabawki warto na ten czas schować do szafy. Pomocne okażą się za to zabawki, którymi dziecko będzie umiało się bawić bez pomocy rodzica.

 

Obowiązki domowe

Pracując stacjonarnie w biurze nie masz możliwości zajęcia się obowiązkami domowymi. Tak samo potraktuj pracę zdalną, a więc pranie możesz wstawić po „powrocie” z pracy. Przerwy pomiędzy obowiązkami służbowymi wykorzystaj lepiej na zabawę z dziećmi, krótki spacer czy pomoc w lekcjach starszym dzieciom.

 

Plan B

Harmonogram dnia warto przygotować z odpowiednim wyprzedzeniem, aby w razie czego mieć czas go skorygować. Niestety nastroju małego dziecka nie przewidzi nawet najlepszy harmonogram. W takiej sytuacji dobrze jest mieć jakiegoś asa w rękawie, np. nową zabawkę czy książkę, która może go zainteresować. Ważne, aby ewentualne niepowodzenia planu dnia i nagromadzenie się zaległości nie powodowało u Ciebie frustracji. Pamiętaj, że są sytuacje, na które nie masz wpływu, dlatego nie wpędzaj się w poczucie winy, jeśli coś pójdzie nie tak.

 

 

Katarzyna Sędziak (Zielona Linia 19524, Centrum Informacyjne Służb Zatrudnienia)


Uwaga! Wszystkie treści i materiały zamieszczane na portalu www.zielonalinia.gov.pl, opracowywane przez grupę redakcyjną, mają charakter informacyjny. Redakcja portalu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były rzetelne i wiarygodne. Nie stanowią one wiążącej interpretacji przepisów prawnych.

Zobacz podobne artykuły:

  • Pracujesz przy komputerze? Zadbaj o swoje zdrowie! [INFOGRAFIKA]
    Wielogodzinna praca przed komputerem może negatywnie odbijać się na naszym zdrowiu fizycznym. Ból ramion, nadgarstków, ud i pleców są częstymi dolegliwościami pracowników biurowych. Dlatego tak ważne są przerwy od pracy. Podpowiadamy, w jaki sposób można je efektywnie wykorzystać, wykonując kilka prostych ćwiczeń korzystnych dla naszego ciała.

  • Praca w niedziele i święta
    Zgodnie z przepisami dniami wolnymi od pracy są niedziele i święta określone w ustawie o dniach wolnych. Co do zasady, w tych dniach nie można pracować. Kodeks pracy przewiduje jednak przypadki, kiedy praca może być wykonywana w niedziele bądź święto. Co to za przypadki? Odpowiadamy.

  • Na czym polega system przerywanego czasu pracy?
    Jeżeli jest to uzasadnione rodzajem pracy lub jej organizacją, pracodawca może zastosować system przerywanego czasu pracy. Czym charakteryzuje się taki system pracy oraz kiedy można go stosować? Tutaj znajdziesz odpowiedzi na te pytania.

  • Zdrowe żywienie to żywienie świadome (cz. 1) [WYWIAD]
    O zdrowym żywieniu, dobrych nawykach, komponowaniu posiłków, podjadaniu w pracy, piciu wody i innych elementach codziennej diety rozmawialiśmy z Emilią Ptak, dietetykiem klinicznym, ekspertem żywienia. Jak mówi specjalistka, zdrowe żywienie to przede wszystkim żywienie świadome, czyli wynikające z wiedzy i świadomych wyborów żywieniowych. Zapraszamy do lektury pierwszej części wywiadu z ekspertem.

  • Prawo pracy – czas pracy
    Co się kryje pod pojęciem czas pracy? Co się do niego wlicza? Jak wyglądają normy czasu pracy? Odpowiadamy.

  • Praca zdalna świadczona przez cudzoziemca
    Przedłużający się stan epidemii nasilił zjawisko pracy zdalnej. Coraz więcej polskich firm chce korzystać także z pracy cudzoziemców na odległość. Istotą pracy zdalnej jest fakt, że miejsce wykonywania pracy nie zawsze musi być tożsame z siedzibą pracodawcy. Czy w takim przypadku cudzoziemiec wykonujący pracę zdalną polskiemu pracodawcy potrzebuje zezwolenia na pracę?

  • Trzydziestolatkowie mają głos: 5 oczekiwań milenialsów wobec miejsca pracy
    Sondaż przeprowadzony przez Great Place to Work® wśród pracowników z pokolenia Y dowodzi, że w całym USA jedynie 44% milenialsów jest zadowolona ze swojej pracy. To najniższy odsetek w porównaniu z pozostałymi pokoleniami. Czego więc milenialsi oczekują po idealnym miejscu pracy? Przygotowując listę 2021 Fortune Best Workplaces for Millenials, Great Place to Work® przeanalizował ankiety pracowników z pokolenia Y, zatrudnionych w amerykańskich firmach, które aspirują do tytułu Najlepszego Miejsca Pracy dla Milenialsów. W porównaniu z innymi generacjami zdecydowanie bardziej liczy się dla nich równe i sprawiedliwe traktowanie, przejrzystość, elastyczność oraz poczucie, że ich praca ma znaczenie. A co najważniejsze, nie zawahają się odejść z pracy, jeśli pracodawca nie sprosta ich oczekiwaniom.

  • Na co zwrócić uwagę urządzając biuro w domu?
    Możliwości, które daje Internet sprawiły, że praca z domu stała się opcją, z której korzystają niektórzy pracownicy. Czas pandemii znacznie spopularyzował pracę zdalną. Od marca 2020 r. wielu pracowników na dobre przeniosło biuro do własnego mieszkania. Nie wiadomo jaki procent z nich wróci do biura w siedzibie firmy. Wiadomo, że część z pracowników pozostanie w swoim home office na stałe albo będzie korzystać z systemu hybrydowego. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę urządzając biuro domowe.

  • Potrzebujesz dostępu do starszych informacji? Skorzystaj z naszego Archiwum wiadomości.

    Pokaż/ukryj panel komentarzy