Jak pogodzić pracę zdalną z opieką nad dziećmi? - Zielona Linia

Obecnie wiele rodzin zadaje sobie to pytanie. Jak być dobrym pracownikiem, nauczycielem, przedszkolanką i rodzicem jednocześnie? Praca zdalna jest niewątpliwie sporym ułatwieniem, jednak wymaga dużo samodyscypliny i organizacji. Wielu rodziców, którzy mieli okazję się o tym przekonać, wie, że dzieci mogą zburzyć nawet najbardziej misterny plan. Nikt nie pokusi się również o podanie uniwersalnej recepty, ale wiele porad może okazać się przydatnych.

Jak zmienić przyzwyczajenia?

Dzieci, przyzwyczajone do stałego schematu dnia, wiedzą, że one idą do szkoły lub przedszkola, a rodzice do pracy. Nauczyły się, że kiedy są w domu, to jest to czas wolny od szkoły i od pracy. Jak wytłumaczyć dzieciom, że rodzic, mimo tego, że jest w domu, to tak naprawdę pracuje?

Dobrą metodą jest ustalenie harmonogramu dnia. W takim planie można ustalić godziny pracy, przerw czy wspólnych posiłków. Godziny pracy powinny być dostosowane do wieku dzieci, ich rytmu dnia i potrzeb. Dobrze więc zacząć pracę wcześnie rano, jeszcze przed pobudką domowników. Oczywiście nie każdy ma pełną dowolność w ustalaniu godzin pracy. Warto jednak jakąś część popołudnia poświęcić rodzinie i ich potrzebom.

Kilkuletniemu dziecku ciężko jest wytłumaczyć, że rodzic pracuje i nie powinno się mu przeszkadzać. Początki na pewno będą ciężkie, jednak powtarzalny harmonogram dnia sprawia, że dziecko wie, czego może spodziewać się po śniadaniu czy obiedzie i kiedy rodzic będzie tylko dla niego. Chodzenie cały dzień w szlafroku raczej nie pokaże Twoim dzieciom, że jesteś w pracy. Ubierz się więc i uczesz tak, jak do pracy.

Biuro w domu

Niektórym rodzicom ciężko jest zorganizować sobie przestrzeń wolną od domowych rozpraszaczy, tym bardziej, jeśli musi mieć oczy dookoła głowy, bo w domu są małe dzieci. Warto jednak poszukać przestrzeni najmniej zawładniętej przez dzieci i ich akcesoria, dzięki czemu łatwiej będzie oddzielić rolę pracownika od rodzica i zwiększyć swoją koncentrację. Wszelkie grające i śpiewające zabawki warto na ten czas schować do szafy. Pomocne okażą się za to zabawki, którymi dziecko będzie umiało się bawić bez pomocy rodzica.

Obowiązki domowe

Pracując stacjonarnie w biurze nie masz możliwości zajęcia się obowiązkami domowymi. Tak samo potraktuj pracę zdalną, a więc pranie możesz wstawić po „powrocie” z pracy. Przerwy pomiędzy obowiązkami służbowymi wykorzystaj lepiej na zabawę z dziećmi, krótki spacer czy pomoc w lekcjach starszym dzieciom.

Plan B

Harmonogram dnia warto przygotować z odpowiednim wyprzedzeniem, aby w razie czego mieć czas go skorygować. Niestety nastroju małego dziecka nie przewidzi nawet najlepszy harmonogram. W takiej sytuacji dobrze jest mieć jakiegoś asa w rękawie, np. nową zabawkę czy książkę, która może go zainteresować. Ważne, aby ewentualne niepowodzenia planu dnia i nagromadzenie się zaległości nie powodowało u Ciebie frustracji. Pamiętaj, że są sytuacje, na które nie masz wpływu, dlatego nie wpędzaj się w poczucie winy, jeśli coś pójdzie nie tak.

Katarzyna Sędziak (Zielona Linia 19524, Centrum Informacyjne Służb Zatrudnienia)