Zrób sobie przerwę…
Artykuł zgodny ze stanem prawnym na dzień: 2016-06-07
Polacy spędzają w pracy średnio 1 929 godzin w roku. Sprawdź, na jaką przerwę mogą w tym czasie się wybrać!
Aktem prawnym, który reguluje kwestie przerw pracowników w pracy jest Kodeks pracy. Pauzy udzielane są ze względu na czas pracy pracownika lub rodzaj wykonywanej pracy. Wśród podstawowych rodzajów przerw można wyróżnić te na krótki oddech, na drugie śniadanie, jak również na obowiązki rodzicielskie.
5-minutówka
Pracujesz przy komputerze? Jeśli łącznie spędzasz na klikaniu przynajmniej połowę dobowego wymiaru czasu pracy masz prawo po każdej godzinie do 5 minut przerwy. Ustawowo zapewniony odpoczynek ma na celu umożliwienie oderwania się od monitora i rozprostowania kości.
Pięciominutowa przerwa przysługuje bez znaczenia przy jakim rodzaju monitora pracuje pracownik: kineskopowym, LCD czy plazmowym.
Śniadaniowa
Jeżeli Twój dobowy wymiar czasu pracy wynosi co najmniej 6 godzin, masz prawo do przerwy w pracy trwającej co najmniej 15 minut. W przypadku osób z orzeczeniem o niepełnosprawności, przysługuje prawo do dodatkowej przerwy w pracy również w wymiarze 15 minut.
Przerwa dla pracownika młodocianego jest dłuższa. Jeśli jego dobowy wymiar czasu pracy przekracza 4,5 godziny, pracodawca musi udzielić mu przerwy w wymiarze 30 minut.
Dla mam
Kobiety, które wychowują małe dzieci i karmią je piersią, mają zagwarantowaną dodatkową przerwę w pracy. 2 razy po 30 minut, gdy pracownica karmi piersią jedno dziecko lub 2 razy po 45 minut, jeśli kobieta karmi piersią więcej niż jedno dziecko. W przypadku zatrudnionej przez czas krótszy niż 4 godziny dziennie przerwy na karmienie nie przysługują, a jeśli czas pracy nie przekracza 6 godzin dziennie, przysługuje jedna przerwa na karmienie.
Przerwy mogą być udzielone łącznie na wniosek zainteresowanej.
Dodatkowa przerwa…
W układzie zbiorowym pracy lub w regulaminie pracy ustala się dodatkową przerwę dla pracownika zatrudnionego w warunkach szczególnie uciążliwych lub szczególnie szkodliwych dla zdrowia albo przy pracy monotonnej lub w ustalonym z góry tempie.
Przerwy wliczane są do czasu pracownika i nie wpływają one na obniżenie wynagrodzenia za pracę.
Joanna Kuzub (Zielona Linia 19524, Centrum Informacyjne Służb Zatrudnienia)
Źródło: Ustawa z dnia 26 czerwca 1974 r. Kodeks pracy
Ustawa z dnia 27 sierpnia 1997 r. o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych z późn. zm.
Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe z późn. zm.
Uwaga! Wszystkie treści i materiały zamieszczane na portalu zielonalinia.gov.pl,opracowywane przez grupę redakcyjną, mają charakter informacyjny. Redakcja portalu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były rzetelne i wiarygodne. Nie stanowią one wiążącej interpretacji przepisów prawnych.
Zobacz podobne artykuły:
Wynagrodzenie minimalne w 2026 r. Wysokość minimalnego wynagrodzenia za pracę (najczęściej dotyczy umów o pracę) oraz minimalnej stawki godzinowej (najczęściej dotyczy umów zleceń) zmienia się zawsze 1 stycznia. W latach 2023 i 2024 kwoty aktualizowano dwa razy (1 stycznia i 1 lipca). W 2025 r. wysokość płacy minimalnej zmieniła się tylko raz. To samo zaplanowano w 2026 r., gdy minimalne wynagrodzenie zostanie wprowadzone jedynie 1 stycznia i będzie obowiązywać przez cały rok. Ile wyniesie? Odpowiadamy.
Niedziele handlowe w 2026 r Przepisy zakazują handlu oraz wykonywania czynności związanych z handlem oraz powierzania pracownikowi lub zatrudnionemu wykonywania pracy w handlu oraz wykonywania czynności związanych z handlem w niedziele i święta w placówkach handlowych. Od tej ustawowej zasady są jednak wyjątki. Wyłączają one z tego zakazu 8 niedziel. O które z nich w 2026 r. chodzi? Odpowiadamy.
Wigilia Bożego Narodzenia dniem wolnym od pracy! Czy dla wszystkich? W 2025 roku Wigilia po raz pierwszy będzie dniem wolnym od pracy. Kodeks pracy przewiduje jednak sytuacje, w których praca w niedziele i święta, w tym w Wigilię, jest dozwolona. Sprawdź, kogo ten przepis dotyczy oraz jakim sankcjom podlega pracodawca, który go nie stosuje.
Święta wolne od pracy w 2026 roku W Polsce obowiązuje 14 ogólnopaństwowych świąt wolnych od pracy. Warto zatem wcześniej zaplanować swój urlop, aby zyskać więcej dni wolnego. Podpowiadamy, w jakie dni przypadają święta wolne od pracy w 2026 roku!
Bieg okresu wypowiedzenia [INFOGRAFIKA] Czy wiesz, jak liczyć bieg okresu wypowiedzenia? Podpowiadamy!
Brak wynagrodzenia a rozwiązanie umowy bez wypowiedzenia Czy niewypłacanie pracownikowi wynagrodzenia na czas może być powodem rozwiązania umowy przez pracownika bez wypowiedzenia? Na co zwrócić uwagę i jakie przepisy Kodeksu pracy mają w tym przypadku zastosowanie? Odpowiadamy.
Urlop na żądanie – wątpliwości Urlop na żądanie od samego początku sprawiał problemy z interpretacją przepisów zarówno pracownikom, jak i pracodawcom. Najczęściej kłopoty dotyczą rozumienia wymiaru urlopu na żądanie. Niektórzy myślą, że to dodatkowe dni wolne, liczone poza limitem 20 lub 26 dni urlopu wypoczynkowego. Inne nieporozumienie dotyczy sposobu udzielania urlopu na żądanie. Istnieje przekonanie, że wystarczy samo zgłoszenie chęci wzięcia takiego dnia wolnego do pracodawcy. Postaramy się rozwiać te wątpliwości.
Urlop wypoczynkowy a przedawnienie Zarówno pracownicy, jak i pracodawcy mają wiele wątpliwości dotyczących przepisów o urlopie wypoczynkowym, zawartych w Kodeksie pracy. Kilka z nich, dotyczących przedawnienia urlopu rozwiewa Marta Piernikowska, specjalista z Okręgowego Inspektoratu Pracy w Bydgoszczy. Zachęcamy do lektury części artykułu ekspertki.
