Początek maja to okres, na który z utęsknieniem czeka wielu z nas. Długi weekend jest okazją do wypoczynku i zebrania sił do dalszego działania. Jak zadbać o to, aby powrót do pracy przebiegł łatwiej?

Kto z nas nigdy nie miał poczucia, że powrót do pracy bywa trudniejszy niż sama praca? Choć w tym roku kalendarz nie rozpieszcza pracowników (majowy weekend wydłużony tylko o wolny piątek), to nawet ten jeden dodatkowy dzień jest dla wielu okazją do wyjazdów czy upragnionego wypoczynku.

Ten czas dobiegnie jednak końca, a wraz z nim nastanie konieczność powrotu do zawodowej rzeczywistości. Jak poradzić sobie ze zniechęceniem czy brakiem motywacji po przedłużonym weekendzie? Oto kilka propozycji.

Przygotuj się przed przerwą

W miarę możliwości postaraj się zrealizować najważniejsze obowiązki jeszcze przed rozpoczęciem weekendu. Z odpowiednim wyprzedzeniem ustal swoje priorytety i zajmij się ich realizacją. Nie odkładaj ich na później. Wychodząc z biura ostatniego dnia postaraj się mieć poczucie, że zrobiłeś tyle, ile mogłeś. Jeśli nie udało ci się załatwić wszystkich spraw, przygotuj sobie notatkę z najważniejszymi zadaniami do wykonania. Ułatwi ci to powrót do codziennych obowiązków.

Gdybyś był odpowiedzialny za kontakt z klientem czy kontrahentem (zwłaszcza zagranicznym), w swojej skrzynce mailowej warto ustawić automatyczną odpowiedź z informacją o wolnym dniu i przewidywanej dacie powrotu. Jeśli masz szczególnie ważnego klienta, można powiadomić go o tym odpowiednio wcześniej. Niezależnie od tego, jeśli twoja firma będzie nieczynna, warto o tym poinformować także na stronie internetowej czy w mediach społecznościowych.

Zadbaj o wypoczynek

Poczucie zmęczenia, większego niż przed rozpoczęciem urlopu, często ma swoje przyczyny w niewłaściwym wykorzystaniu czasu wolnego. Frustracja wynikająca z powrotu do pracy po przedłużonym weekendzie może być więc następstwem poczucia jego zmarnowania.

Warto odpowiednio wcześniej zaplanować weekend, ustalić swoje plany i zrealizować je, jeśli będzie to możliwe.

Wolny czas powinien być okazją do odpoczynku i czerpania z niego przyjemności. Każdemu z nas sprawia ją coś innego. Może to być czas spędzony z rodziną lub znajomymi, wyjazd na łono natury, uprawianie sportu czy po prostu chwile spędzone w ciszy i spokoju. Remont mieszkania może nie być najlepszym pomysłem na majówkę (zarówno dla ciebie, jak i sąsiadów).

Swoje weekendowe założenia nie zawsze możemy zrealizować w pełnym wymiarze. Poczucie frustracji będzie jednak tym większe, im poczucie, że stało się tak w następstwie własnych win, np. zwykłego lenistwa. Samo w sobie nie jest ono w czasie wolnym złe, ale jeśli z jego powodu zaniedbaliśmy swoje plany, może to później odbić się na naszym samopoczuciu.

Nie tylko w czasie wolnym warto zadbać o odpowiedni sen. Przedłużone wolne i brak trosk o codzienne obowiązki może pomóc w uregulowaniu rytmu snu, co tym samym przyczyni się do lepszego wypoczynku i redukcji poziomu stresu. Jeśli więc już przed majówką czujemy się przemęczeni, zamiast myśleć o nocnej imprezie ze znajomymi, być może warto w pierwszej kolejności zadbać o wygodne łóżko i odespanie ostatnich trudów.

Po powrocie

Poniedziałek, godzina 8:00. Poranny szczyt komunikacyjny i widok zbliżającego się biura może być stresującym doświadczeniem dla osób, które zaniedbały weekendowy wypoczynek lub rozpoczęły go z poczuciem odłożonych obowiązków. Od czego warto rozpocząć swój pierwszy dzień po powrocie?

Po pierwsze, nie narzucaj sobie zbyt wysokiego tempa. Jeśli zadbałeś o to wcześniej, zapoznaj się z listą obowiązków do wykonania i nimi zajmij się w pierwszej kolejności. Przygotuj sobie kawę lub inny ulubiony napój, który uprzyjemni ci czas pracy. Przed jej rozpoczęciem uporządkuj swoje stanowisko. Jeśli pracujesz w biurze zadbaj o to, aby blat nie był zawalony stosem papierów, a komputer czy okalająca go ścianka nie była zaśmiecona dziesiątkami nieaktualnych notatek.

Zapoznaj się z korespondencją (mailową, pocztową czy tą na mediach społecznościowych), która dotarła pod twoją nieobecność. Nie zaniedbaj tej, która jest istotna.

Jeśli jesteś kierownikiem zespołu, unikaj zwoływania natychmiastowego zebrania tuż po zakończonym weekendzie. Daj czas także swoim podwładnym, aby i oni mogli względnie spokojnie wdrożyć się do pracy.

W trakcie dnia zadbaj o odpowiednie przerwy. Dobrą opcją na jej spędzenie jest lekki lunch czy krótki spacer (jeśli to możliwe). Na koniec dnia, podobnie jak przed weekendem, podsumuj zrealizowane zadania i ustal priorytety na następny dzień.

Podsumowanie

Przedstawione w artykule propozycje nie stanowią uniwersalnego i zamkniętego katalogu, który w magiczny sposób sprawi, że powrót do pracy stanie się prostszy. Sugestie te warto mieć jednak „z tyłu głowy”, aby rozważyć ich zastosowanie przed i po przedłużonym weekendzie czy dłuższym urlopie.