Powrót

Biofeedback sposobem na sukces w pracy

Metoda ta powstała w ośrodku szkolenia kosmonautów w NASA. Oprócz astronautów korzysta z niej również wielu biznesmenów i wybitnych sportowców, na przykład Adam Małysz. Czy może wpłynąć także na naszą pracę?

EEG Biofeedback (ElektroEncefaloGraf – biologiczne sprzężenie zwrotne) to metoda terapeutyczna, która uczy używania mózgu i poprawia skuteczność jego pracy. Na czym polega? W trakcie spotkania - treningu na głowie pacjenta umieszczane są specjalne elektrody, które wysyłają do komputera informację o aktywności fal mózgowych. Punkt widzenia uzależniony jest od punktu siedzenia - terapeuta widzi wykres fal mózgowych, a klient grafikę. W dużym skrócie, może to być samochód lub piłka. Im bardziej trenujący jest skupiony, tym szybciej samochód jedzie lub wyżej piłka się odbija. Wszystko to za pomocą mózgu i systemu EEG.

 

Korzyści wynikające z biofeedback-u

 

Jakie korzyści może przynieść gra w piłkę bez użycia rąk? Połowa sukcesu to dobry trener. W trakcie ćwiczeń kontrolujący, po przeprowadzeniu diagnozy, wybiera odpowiedni trening. Wprowadzając zmiany oraz zwiększając poziom trudności, modyfikuje go, dostosowuje poziom trudności oraz sprawuje pieczę nad tym, aby działania przyniosły zamierzony efekt. A rezultatem takiego treningu ma być zwiększenie wydajności mózgu, poprawa szybkiego myślenia, koncentracji, zapamiętywania, wyższa kreatywność. Same korzyści, które pozwolą nam odnieść sukces w pracy.

Biofeedback sprawdza się także na poprawę nastroju oraz wpływa na jakość snu. Pozwala zniwelować poziom stresu oraz zwalczyć przyczyny wypalenia zawodowego.

Wszystkie te korzyści osiąga się bez przyjmowania farmakologii, a terapia nie ma działań ubocznych.

 

Joanna Kuzub (Zielona Linia 19524, Centrum Informacyjne Służb Zatrudnienia)

Źródło: https://poradnia.swidnik.pl/artykuly/metoda-eeg-biofeedback/

 


Zobacz podobne artykuły:

  • Umiejętność współpracy najbardziej doceniana przez polskich pracodawców
    Umiejętność współpracy, dobrej organizacji czasu pracy i komunikacji to kompetencje miękkie pracowników najbardziej pożądane przez polskich pracodawców – potwierdzają badania przeprowadzone przez ManpowerGroup.

  • Od architektki do projektantki biżuterii [WYWIAD]
    - Trzeba po prostu działać, zamiast siedzieć i zastanawiać się – te słowa Justyna Krupkowska-Filipowska wzięła sobie do serca, gdy złożyła wypowiedzenie w firmie architektonicznej i zaczęła projektować autorską biżuterię. Pozyskała dotacje z urzędu pracy, założyła firmę, a teraz tworzy małe dzieła sztuki. Czy było warto?

  • Największe od 9 lat szanse na znalezienie nowej pracy
    Plany rekrutacyjne polskich pracodawców na okres październik-grudzień przyniosą największe od 9 lat szanse na znalezienie nowej pracy – potwierdza raport „Barometr ManpowerGroup Perspektyw Zatrudnienia”.

  • Od stycznia wyższa stawka godzinowa na umowie-zleceniu
    Została ustalona nowa wysokość minimalnej stawki godzinowej na umowie-zleceniu. Sprawdź, w jakiej wysokości odprowadzane będą składki i ile więcej dostaniesz na rękę.

  • Tak dobrze na rynku pracy jeszcze nie było
    Niemal 90% Polaków jest spokojnych o swoje miejsce zatrudnienia, a 6 na 10 oczekuje dalszych podwyżek w nadchodzących miesiącach. Takie nastroje nie powinny dziwić, w warunkach historycznie niskich poziomów bezrobocia i rekordowego popytu na pracowników. Co będzie dalej?

  • Nowe technologie w służbie rekrutacji
    32% Polaków poszukujących pracy znalazło ofertę zatrudnienia dzięki reklamie wyświetlanej w serwisach społecznościowych. 22% kandydatów korzystało do tego celu z aplikacji mobilnych, a 21% wymieniało wiadomości z potencjalnym pracodawcą.

  • Działalność agencji zatrudnienia na rynku pracy
    Na koniec 2017 r. działało 8 858 agencji pracy tymczasowej, o ponad tysiąc więcej niż w 2016 roku. Gdzie jest największy wybór agencji i jakie usługi cieszą się największą popularnością?

  • Nie chodzą do pracy, tylko leżą – pracując!
    - (…) jesteśmy już trochę taką paczką znajomych, którzy po prostu się lubią – tak o swoich pracownikach opowiada Maja Lipiak, CEO pierwszej agencji marketingowej, która powstała po to, by dać pracę osobom sparaliżowanym!

  • Potrzebujesz dostępu do starszych informacji? Skorzystaj z naszego Archiwum wiadomości.
    Uwaga! Wszystkie treści i materiały zamieszczane na portalu www.zielonalinia.gov.pl, opracowywane przez grupę redakcyjną, mają charakter informacyjny. Redakcja portalu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były rzetelne i wiarygodne. Nie stanowią one wiążącej interpretacji przepisów prawnych.