Powrót

Biofeedback sposobem na sukces w pracy

Metoda ta powstała w ośrodku szkolenia kosmonautów w NASA. Oprócz astronautów korzysta z niej również wielu biznesmenów i wybitnych sportowców, na przykład Adam Małysz. Czy może wpłynąć także na naszą pracę?

EEG Biofeedback (ElektroEncefaloGraf – biologiczne sprzężenie zwrotne) to metoda terapeutyczna, która uczy używania mózgu i poprawia skuteczność jego pracy. Na czym polega? W trakcie spotkania - treningu na głowie pacjenta umieszczane są specjalne elektrody, które wysyłają do komputera informację o aktywności fal mózgowych. Punkt widzenia uzależniony jest od punktu siedzenia - terapeuta widzi wykres fal mózgowych, a klient grafikę. W dużym skrócie, może to być samochód lub piłka. Im bardziej trenujący jest skupiony, tym szybciej samochód jedzie lub wyżej piłka się odbija. Wszystko to za pomocą mózgu i systemu EEG.

 

Korzyści wynikające z biofeedback-u

 

Jakie korzyści może przynieść gra w piłkę bez użycia rąk? Połowa sukcesu to dobry trener. W trakcie ćwiczeń kontrolujący, po przeprowadzeniu diagnozy, wybiera odpowiedni trening. Wprowadzając zmiany oraz zwiększając poziom trudności, modyfikuje go, dostosowuje poziom trudności oraz sprawuje pieczę nad tym, aby działania przyniosły zamierzony efekt. A rezultatem takiego treningu ma być zwiększenie wydajności mózgu, poprawa szybkiego myślenia, koncentracji, zapamiętywania, wyższa kreatywność. Same korzyści, które pozwolą nam odnieść sukces w pracy.

Biofeedback sprawdza się także na poprawę nastroju oraz wpływa na jakość snu. Pozwala zniwelować poziom stresu oraz zwalczyć przyczyny wypalenia zawodowego.

Wszystkie te korzyści osiąga się bez przyjmowania farmakologii, a terapia nie ma działań ubocznych.

 

Joanna Kuzub (Zielona Linia 19524, Centrum Informacyjne Służb Zatrudnienia)

Źródło: https://poradnia.swidnik.pl/artykuly/metoda-eeg-biofeedback/

 


Zobacz podobne artykuły:

  • Działalność agencji zatrudnienia na rynku pracy
    Na koniec 2017 r. działało 8 858 agencji pracy tymczasowej, o ponad tysiąc więcej niż w 2016 roku. Gdzie jest największy wybór agencji i jakie usługi cieszą się największą popularnością?

  • Nie chodzą do pracy, tylko leżą – pracując!
    - (…) jesteśmy już trochę taką paczką znajomych, którzy po prostu się lubią – tak o swoich pracownikach opowiada Maja Lipiak, CEO pierwszej agencji marketingowej, która powstała po to, by dać pracę osobom sparaliżowanym!

  • Ponad połowa polskich firm ma trudności ze znalezieniem pracowników
    Wykwalifikowani pracownicy fizyczni, kierowcy, operatorzy produkcji oraz maszyn otwierają polską listę 10 zawodów najbardziej dotkniętych niedoborem talentów. Trudności w znalezieniu pracowników zgłasza 51% polskich przedsiębiorstw, a jeszcze dwa lata temu ten problem dotyczył 45% firm.

  • Niedobory i nowe zjawiska na polskim rynku pracy
    Pomimo rosnącej liczby ofert pracy, polski rynek pracy cierpi na niedobory, i to zarówno ze strony kandydatów, jak też odpowiednich ofert pracy.

  • Rejestracja studentów w urzędzie pracy
    Nie wszystkim studentom przysługuje prawo do rejestracji ze statusem osoby bezrobotnej. Podpowiadamy, kiedy rejestracja będzie możliwa.

  • Od 2019 roku staż na nowych zasadach
    W mediach głośno o rewolucji w urzędach pracy, którą ma wprowadzić nowelizacja przepisów. Jedna ze zmian ma dotyczyć m.in. staży. Jakie zmiany czekają stażystów i pracodawców?

  • Polonistka na YouTube, czyli o nieszablonowej ścieżce kariery
    Ponad 350 tys. osób subskrybuje jej kanał w serwisie YouTube, choć opowiada w nim o… poprawnej polszczyźnie! Jak udało jej się zainteresować tyle osób tak niszowym tematem? I skąd pomysł na tę nietypową ścieżkę kariery? O tym opowiada nam Paulina Mikuła z kanału „Mówiąc inaczej”!

  • [Podsumowanie miesiąca] Wyższe zasiłki i stypendia. Urząd pracy w czerwcu podniósł stawki
    W czerwcu wzrosły kwoty zasiłku dla bezrobotnych. Co ważne, podwyższeniu uległy też stypendia, np. stażowe, szkoleniowe oraz dodatki wypłacane przez urząd pracy.

  • Potrzebujesz dostępu do starszych informacji? Skorzystaj z naszego Archiwum wiadomości.
    Uwaga! Wszystkie treści i materiały zamieszczane na portalu www.zielonalinia.gov.pl, opracowywane przez grupę redakcyjną, mają charakter informacyjny. Redakcja portalu dokłada wszelkich starań, aby informacje w nim zawarte były rzetelne i wiarygodne. Nie stanowią one wiążącej interpretacji przepisów prawnych.